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沙拉
苹果酸奶沙拉
苹果酸奶沙拉
6.9
综合评分
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风中彩虹
用料
苹果
1个
酸奶
50ML
芹菜
50克
核桃仁
20克
葡萄干
适量
苹果酸奶沙拉的做法
将芹菜洗净,用沸水烫一下,切成小段
将苹果洗净,切成小丁(最好不要削皮)
将切好的芹菜段苹果丁与核桃仁、葡萄干混合,再淋上酸奶,搅拌匀即可
小贴士
自己做沙拉,尽量不要用沙拉酱(无论是市售的还是用蛋黄和油自制的)。沙拉酱的脂肪含量极高,营养却很低,不是一种很好的食物,尽量不要选择食用。
酸奶不仅本身是一种健康饮品,更是一种非常好的沙拉酱替代品。吃水果、吃蔬菜都可以用酸奶来拌,不仅味道好,还十分健康营养,热量也低得多。
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该菜谱发布于 2011-06-25 19:31:06
17706 收藏
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