健身减脂一生追逐

香菇黃心菜

黄心菜、鲜香菇、盐、水

综合评分 7.5 （77 做过）

小白素食记录

生菜豆皮卷

豆皮、生菜、黄瓜、胡萝卜、甜面酱、豆瓣酱、花生酱、糖

综合评分 7.3 （89 做过）

阳光的边缘

初秋沙律

基围虾、鸡胸肉、想吃的能生吃的蔬菜、小番茄、柠檬、金枪鱼罐头、芥末油黑胡椒白葡萄酒盐等等

1 做过

大饭粒儿

无油香煎三文鱼

三文鱼、西兰花、食盐、黑胡椒粉

综合评分 7.9 （974 做过）

Sharon_Kitchen

剁椒蒸鸡腿

琵琶鸡腿、剁椒、料酒、姜蒜末、生抽

综合评分 7.6 （34 做过）

会飞

电饭煲30min-番茄时蔬鸡胸肉

鸡胸肉、番茄、时蔬（我用的小白菜）、酱油、盐

综合评分 6.6 （59 做过）

blossomouting

甜辣洋葱鸡肉减肥三明治

鸡胸肉、洋葱、橄榄油、甜辣酱、生菜、西红柿

综合评分 7.4 （90 做过）

duanduan17~

杂粮饭

燕麦米、玉米渣、糙米、黑米、红米、薏仁、水

综合评分 7.2 （403 做过）

大花花西瓜瓜

金枪鱼三明治

全麦土司片、金枪鱼罐头、甜玉米粒、黄瓜、胡萝卜、沙拉酱、三明治制作器

综合评分 7.8 （806 做过）

yaya小舍

减肥的好帮手--三色金枪鱼沙拉

金枪鱼罐头、鸡蛋、玉米粒、生菜、番茄、小黄瓜、黑胡椒、橄榄油、姜汁沙拉酱、美奶兹

综合评分 7.7 （459 做过）

Hi_Samantha

低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉

鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉

综合评分 7.5 （556 做过）

陈娃娃wawa

白灼鱼片

龙利鱼、李锦记豆豉辣酱，老干妈、盐，黑胡椒粉，料酒，油

综合评分 7.4 （115 做过）

每天都在想念

减脂健身｜凉拌手撕鸡丝（香辣&麻油版）

香菜碎、＃主料＃、鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、＃煮鸡胸肉料＃、葱白、姜、料酒、＃调味汁＃、蒜头、醋、鲜酱油或生抽、白糖、麻油、油泼辣子、＃点缀＃、白芝麻、小葱

综合评分 8.1 （7458 做过）

减脂增肌芥末酱

无油煎鸡胸

鸡胸肉、酱油、干淀粉、研磨黑胡椒

综合评分 8.4 （2982 做过）

微辣是野人

清蒸鱼

鱼、蒸鱼豉油、植物油、料酒、盐、葱、姜

综合评分 8.4 （5717 做过）

味蕾工坊

西兰花炒虾仁

西兰花、虾仁、大蒜、生抽、淀粉、盐

综合评分 7.7 （6438 做过）

随心煮意