减脂餐~

凉拌棒棒鸡丝

鸡腿、青瓜丝、熟花生米、熟白芝麻、生抽、盐、香醋、芝麻酱、蒜泥、白糖、芝麻油、辣椒油、姜片、芝麻酱、花椒粉

综合评分 8.0 （185 做过）

Mo2

香菇黑木耳蒸鸡

干香菇、干木耳、嫩仔鸡、香葱、老姜、生抽、蚝油、盐、糖、胡椒粉、芝麻香油、（调味料请根据自己口味适当调整）

综合评分 7.6 （344 做过）

烟火间

粉蒸胡萝卜丝

胡萝卜、盐、食用油、面粉（普通面粉、玉米面、澄面都行）、葱、蒜、干辣椒丝或辣椒面、花椒粒

综合评分 8.0 （1195 做过）

大小楠楠

清蒸龙利鱼

龙利鱼柳、料酒、柠檬、生姜、葱、橄榄油、蒸鱼豉油

综合评分 8.3 （1720 做过）

tony小屋

【健康三餐】简单好吃的微波炉烤红薯

红薯、水

综合评分 8.2 （350 做过）

Sunny_Kreglo

菌香荷兰豆

荷兰豆、鲜香菇、蒜、食用油、胡椒、盐、白糖、鸡粉

综合评分 7.8 （316 做过）

双不二

全蛋玉米面蛋糕

玉米面、鸡蛋、牛奶、色拉油、砂糖

综合评分 7.4 （81 做过）

yaya小舍

【300卡】一小时搞定三天的正餐

#米饭 每份108大卡、白米、糙米、#肉类 每份94大卡、鸡胸肉、盐和胡椒、#蔬菜 每份113大卡、切片蘑菇、西葫芦、胡萝卜、洋葱、甜菜根、小番茄、姜和蒜、盐和胡椒、食用油

综合评分 8.0 （85 做过）

lovelesscat

奶香玉米汁

新鲜玉米、水、冰糖、牛奶

综合评分 8.1 （2570 做过）

是_煩

#减脂餐#鸡胸肉mix

鸡胸肉、土豆、胡萝卜、黄瓜、白胡椒粉、孜然粉

43 做过

原谅我一生不羁爱吃肉