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粥
红豆百合粥
红豆百合粥
6.8
综合评分
20
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塞北主妇
这几天气温回升,屋里又热又干燥,加上又处在生理期,很烦躁。什么也不想吃,只想喝点稀粥,就点小菜。才觉得舒服。晚上就熬了这个红豆百合粥。
红豆是女性健康的好朋友,丰富的铁质能让人气色红润。更是女性生理期的滋补佳品。多摄取红豆,还有
补血
、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆,可促进乳汁的分泌。
红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。
用料
大米
红豆
百合
红豆百合粥的做法
红豆提前一晚泡好,备用
大米洗净,百合洗净
锅里加水放红豆,置火上,大火烧开,转小火,煮至微烂
放入大米,小火煮至红豆和大米熟了
放百合,再煮2分钟即可
参照这个菜谱,大家做出 21 作品
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该菜谱发布于 2011-12-23 00:41:18
1274 收藏
版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
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顾玉霖_g18k
2017-11-12
0
赞
百合怎么有点苦呢?还有点硬是怎么回事呢
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