![酥 饼干 能量棒的封面](https://i2.chuimg.com/d2406439226143bba299099af90e3835_1241w_993h.jpg?imageView2/1/w/300/h/140/interlace/1/q/75)
![早餐^_^的封面](https://i2.chuimg.com/4177b57611d44f7c83494de4fe7c8f7c_1280w_1440h.jpg?imageView2/1/w/300/h/140/interlace/1/q/75)
![懒人厨房系列之:【无油&植物油做点心】的封面](https://i2.chuimg.com/8b5a5b9e88d711e6a9a10242ac110002_1024w_768h.jpg?imageView2/1/w/300/h/140/interlace/1/q/75)
![早餐就是要快手营养又好吃的封面](https://i2.chuimg.com/f55760910ec442a7b22f7301f3a77cb9_960w_1280h.jpg?imageView2/1/w/300/h/140/interlace/1/q/75)
![营养健康的封面](https://i2.chuimg.com/3f259e9a89b911e6a9a10242ac110002_764w_509h.jpg?imageView2/1/w/300/h/140/interlace/1/q/75)
炒锅开中火,把要用到的坚果类分别炒熟,如果是用买来的现成
的熟坚果的话,就省略这一步。我这次用的是松仁,切碎的核桃仁和加州大杏仁,还有南瓜籽,因为偷懒,我是把材料一起丢到锅里炒的,核桃仁和杏仁切小粒儿以
后,也很容易熟,跟南瓜籽和松仁一起就熟了。把炒好的果仁盛出备用
放入一大匙菜油,倒入两杯生的燕麦片,不停地翻炒至变色变脆,大约4-5分钟的样子,盛出来备用。注意别开大火,容易糊
用同一个锅,中偏小的火力,再放2大匙菜油,3匙红糖(这个根据自己家吃甜的口味适当调整吧,我放了三匙,觉得甜度已经够了),边煮边搅,至糖融化冒泡的时候,迅速倒入炒好的燕麦片再炒一会儿,炒匀之后,关火,倒入炒好的果仁,再倒入适量的白葡萄干,红葡萄干,一起拌匀,盛出晾凉即可