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低脂饱腹营养可口的裙带菜牛肉卷豆腐汤——中式一日三餐（二百三十九）

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用料  

干裙带菜（泡发出来的分量约是原来的10倍左右） 10克
牛肉卷 一盒200克
嫩豆腐 一盒350克
芝麻油 10克
姜片 2片
蒜末 2瓣蒜
盐、味精 适量

低脂饱腹营养可口的裙带菜牛肉卷豆腐汤——中式一日三餐（二百三十九）的做法  

  1. 裙带菜泡发15分钟，洗净待用。

    低脂饱腹营养可口的裙带菜牛肉卷豆腐汤——中式一日三餐（二百三十九）的做法 步骤1

  2. 水沸后放入牛肉卷焯水，变色立即捞出待用。

    低脂饱腹营养可口的裙带菜牛肉卷豆腐汤——中式一日三餐（二百三十九）的做法 步骤2

  3. 芝麻油炒香姜蒜。

    低脂饱腹营养可口的裙带菜牛肉卷豆腐汤——中式一日三餐（二百三十九）的做法 步骤3

  4. 放入裙带菜翻炒。

    低脂饱腹营养可口的裙带菜牛肉卷豆腐汤——中式一日三餐（二百三十九）的做法 步骤4

  5. 放入豆腐和热水，放入盐、味精，沸腾5分钟。

    低脂饱腹营养可口的裙带菜牛肉卷豆腐汤——中式一日三餐（二百三十九）的做法 步骤5

  6. 放入牛肉卷，沸腾立即关火。

    低脂饱腹营养可口的裙带菜牛肉卷豆腐汤——中式一日三餐（二百三十九）的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2024-03-25 19:05:19
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