黄鱼炖蛋

1 人做过这道菜
可以成为孩子的辅食

用料  

小黄鱼 2条
鸡蛋 3个
2片
1根
蒸鱼豉油 1调匙
香菜 1根
辣椒丝 少许
1茶勺
白胡椒粉 1/4茶勺
温水 450克
料酒 2调匙

黄鱼炖蛋的做法  

  1. 先准备食材:2条黄鱼洗净;姜切片;葱、香菜都洗净备用。

    黄鱼炖蛋的做法 步骤1
  2. 这道菜最关键的是小黄鱼去骨:第一步;从鱼头后沿着鱼的脊柱横刀后推将一侧鱼肉片下来。

    黄鱼炖蛋的做法 步骤2
  3. 再换一侧同样将鱼肉片下来。

    黄鱼炖蛋的做法 步骤3
  4. 第二步:将片好的鱼肉肚裆边的鱼刺这里再片下来。这样如果给孩子和老人吃就不用担心鱼刺的问题。

    黄鱼炖蛋的做法 步骤4
  5. 把鱼肉都按照此法片成片。

    黄鱼炖蛋的做法 步骤5
  6. 第三步:在鱼肉表面切十字小花刀,方便后续烹饪易熟入味。

    黄鱼炖蛋的做法 步骤6
  7. 第四步:把改刀后的黄鱼放入加入葱段、姜片、香菜、1/2调匙盐、2调匙料酒和一大碗纯净水的葱姜水中腌制一个小时。这样起到给鱼去腥又有少许底味的作用。

    黄鱼炖蛋的做法 步骤7
  8. 打三个鸡蛋,顺一个方向打散。

    黄鱼炖蛋的做法 步骤8
  9. 打好的蛋里加1/2茶勺盐,加1/4茶勺白胡椒粉,当然给孩子吃的话可以不放胡椒粉。然后一边倒入温水一边搅拌,倒的时候两个要点:1.不要一次性倒入。2.用筷子挡下,这样会减少搅拌适合产生的气泡。

    黄鱼炖蛋的做法 步骤9
  10. 可以过筛也可以用勺子撇去多余的气泡。

    黄鱼炖蛋的做法 步骤10
  11. 然后用保鲜膜封住,防止多余的水分渗进去。

    黄鱼炖蛋的做法 步骤11
  12. 锅里水烧开,把鸡蛋放入蒸7-8分钟。

    黄鱼炖蛋的做法 步骤12
  13. 开盖揭开保鲜膜,再把腌制好的黄鱼放在蒸的表面稍许凝固的蛋表面,盖上盖再蒸3分钟左右。

    黄鱼炖蛋的做法 步骤13
  14. 撒上辣椒丝和切好的葱丝,再淋上2调匙的蒸鱼豉油。色香味俱全,晶莹剔透的黄鱼蒸蛋就做好了。

    黄鱼炖蛋的做法 步骤14

小贴士

1.处理小黄鱼的4步方法非常重要,尤其是做给老人小孩吃。
2.蛋液里面要加温水,多少温呢,喝了不烫嘴。
3.蛋液要一点点加入,筷子格挡下是不让蛋液里起很多泡,然后搅拌和筛蛋液的原因都是为了去气泡。
4.辣椒丝和葱丝纯粹好看,不要也可以。

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该菜谱发布于 2024-03-19 11:39:31
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