头一天晚上
把鸡蛋(1颗,约40g)、牛奶(100g)、植物油(1g)、低筋面粉(约100g)、酵母(2g)搅拌均匀,形成浓稠酸奶状,盖保鲜膜放冰箱冷藏室低温发酵一晚。
第二天早上
1.烤箱先上下火180℃预热5分钟。
2.期间把杂蔬粒(玉米胡萝卜青豆粒)(60g)、鳕鱼(25g)、肉肠(10g)从冰箱冷冻室拿出,用微波炉叮30秒左右,杂蔬粒攥干水分,鳕鱼、肉肠撕吧撕吧,分别放到6个用铝箔纸捏的杯子模具里(杂蔬粒均匀分6份,鳕鱼、肉肠各分3份做两种口味)。
3.面糊从冰箱冷藏室拿出,搅拌一下消气泡,均匀舀到6个模具里。
4.小圆奶酪一粒,撕吧撕吧放到6个模具里。
5.烤箱上下火180℃烤20分钟。
冷藏的话微波炉叮10秒复热。
冷冻复热时间待实践。