挪威海产|挪威北极鳕时蔬烘蛋

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挪威极寒的气候为鳕鱼的生长繁殖创造了绝佳的条件,北极鳕鱼肉质紧实、富含蛋白质等多种营养物质,老少皆宜。用它做了时蔬烘蛋,味道鲜美。

用料  

挪威北极鳕鱼 1块
2g
胡椒碎 2g
鸡蛋 3个
菠菜 100g
食用油 20g

挪威海产|挪威北极鳕时蔬烘蛋的做法  

  1. 挪威北极鳕用厨房纸巾吸水后加入胡椒碎、盐腌制10分钟

    挪威海产|挪威北极鳕时蔬烘蛋的做法 步骤1
  2. 平底锅入油煎至两面金黄

    挪威海产|挪威北极鳕时蔬烘蛋的做法 步骤2
  3. 鸡蛋打散后备用

    挪威海产|挪威北极鳕时蔬烘蛋的做法 步骤3
  4. 不粘锅入油,放入菠菜

    挪威海产|挪威北极鳕时蔬烘蛋的做法 步骤4
  5. 加入打散的蛋液

    挪威海产|挪威北极鳕时蔬烘蛋的做法 步骤5
  6. 煎好的鳕鱼放到上面,加入番茄丁

    挪威海产|挪威北极鳕时蔬烘蛋的做法 步骤6
  7. 小火慢慢烘至凝固

    挪威海产|挪威北极鳕时蔬烘蛋的做法 步骤7
  8. 出锅

    挪威海产|挪威北极鳕时蔬烘蛋的做法 步骤8

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该菜谱发布于 2023-03-10 15:15:04
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