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紫薯山药米糊～养颜养胃～巨好喝

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Ava-Xie的厨房  Ava-Xie
家人爱喝，记录一下。

份量：2杯

用料  

铁棍山药（去皮） 50克
紫薯（去皮） 50克
小米 20克
红枣（去核） 3大颗
水 加至600毫升

紫薯山药米糊～养颜养胃～巨好喝的做法  

  1. 山药戴手套去皮切断，紫薯去皮切小块，红枣去核切小块，小米洗干净。

    紫薯山药米糊～养颜养胃～巨好喝的做法 步骤1

  2. 材料全部放入破壁机，加水至600毫升，选豆浆或者米糊模式。

    紫薯山药米糊～养颜养胃～巨好喝的做法 步骤2

  3. 打好后倒入杯子，刚好两杯，杯子大小约250毫升的杯子。

    紫薯山药米糊～养颜养胃～巨好喝的做法 步骤3

  4. 配早餐，营养好看又好喝。

    紫薯山药米糊～养颜养胃～巨好喝的做法 步骤4

参照这个菜谱，大家做出 5 作品

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紫薯山药米糊～养颜养胃～巨好喝相关分类

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该菜谱发布于 2023-03-04 08:45:01
365 收藏
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紫薯山药米糊～养颜养胃～巨好喝的答疑

  • 藍铯戀(下厨房)
    藍铯戀  2023-09-17  
    0 赞
    请问加糖吗？
    作者回复 2023-09-21  
    不加糖，怕胖❤️❤️

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