减脂低卡食谱｜贝果🥯三明治

Name: 减脂低卡食谱 ｜ 贝果🥯三明治
Ingredients: 1个贝果; 1个鸡蛋; 1/4个黄瓜; 2片番茄; 适量里昂那香肠; 少许低脂沙拉酱

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青菜小丸子o

贝果有韧劲有嚼劲，搭配蔬果或者火腿片做成三明治也很饱腹，煎一下或者烤一下表面脆脆的真的很好吃！好吃到会忘掉这是减脂餐😃

用料

贝果	1个
鸡蛋	1个
黄瓜	1/4个
番茄	2片
里昂那香肠	适量
低脂沙拉酱	少许

减脂低卡食谱｜贝果🥯三明治的做法

锅中放少许油加鸡蛋煎至两面金黄，加少许海盐黑胡椒调味
香肠煎至微焦
贝果切开煎一下
组装：贝果➕黄瓜➕番茄➕低脂沙拉酱➕煎蛋➕香肠➕贝果

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该菜谱发布于 2022-05-25 09:18:52

465 收藏

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减脂低卡食谱｜贝果🥯三明治的答疑

我以为我百毒不侵 2022-12-11
1 赞

求低脂沙拉酱牌子

作者回复 2022-12-11

我用的亨氏小轻纯

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