巴沙鱼(超市速冻的) | 1块 |
粉丝 | 1把 |
蒜 | 3瓣 |
生抽 | 1勺 |
料酒 | 1勺 |
盐 | 适量 |
葱花 | 适量 |
小米辣 | 2个 |
小青椒(二荆条) | 2个 |
姜 | 1小块 |
胡椒粉 | 适量 |
白糖 | 适量 |
植物油 | 1勺 |
淀粉 | 适量 |
蚝油 | 适量 |
蒸鱼豉油 | 2勺 |
巴沙鱼解冻后,切成小块,放入姜丝、料酒、胡椒粉、生抽、淀粉。所有调料少放点,主要是为了去腥的。拌匀腌制10分钟。
把小米辣、小青椒切成小丁,葱切葱花备用。
蒜切成蒜末,1勺生抽、适量糖、2勺蒸鱼豉油、适量植物油、1小勺蚝油,全部搅拌均匀调成蒜蓉汁。
粉丝凉水泡发后,均匀铺满盘底。
将一小半蒜蓉汁浇在粉丝上,把腌制好的巴沙鱼铺在粉丝上,再把剩下的蒜蓉汁全部浇在鱼上。
水烧开后,将鱼放在蒸锅中,大火蒸10分钟。
蒸鱼时也没闲着,做个虎皮海椒。
把小米辣、小青椒、葱花铺在鱼身上,起锅烧油,油热后浇在辣椒上。蒜蓉粉丝巴沙鱼大功告成。减脂又美味,女孩子们都会爱哦。