减脂期手抓饼的做法
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人做过这道菜
东方云旗
本菜谱教大家如何在减脂期正确又美味的制作手抓饼
用料
减脂期手抓饼的做法的做法
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我做的这个手抓饼是在超市买的葱香型，里面含盐，减脂期又要控盐，所以这里我就没有放盐
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洋葱去皮切条备用
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苦菊洗净去根备用
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手抓饼下锅煎三分钟，三十秒翻一次面即可
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煎熟后，这里分享一个小技巧，将手抓饼对折摊一个鸡蛋后用手抓饼盖住，这样鸡蛋会均匀的沾在手抓饼上面，鸡蛋煎熟后将孜然粒和辣椒面少许撒在手抓饼上后盛出
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将苦菊和洋葱下锅煎至变软，洋葱上撒适量黑胡椒，苦菊上倒适量生抽，变软后捞出
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最后将煎好的苦菊和洋葱夹在手抓饼里，就可以享用美味了
小贴士
切记，好吃也不要贪吃哦
减脂期无论多低脂的东西都要适量
才可以达到减脂的目的
减脂期无论多低脂的东西都要适量
才可以达到减脂的目的
