纤荷玉盈膏
0
人做过这道菜
豆妈食养
码子不易，请大家耐心看完😜
脾健祛湿是调养的基础，气湿重—脾虚—气血虚—各种虚，恶性循环。
我们来聊祛湿的好处：
1、健脾。燥喜脾恶湿，想要脾健必须赶走湿气。化运主脾把食物变成“水谷微精”，然后运输到身全去滋养生命。脾还运化水湿，湿气重起引体内垃圾太多，导致脾无法成完正常的水液代谢工作。因此：健脾要需祛湿，祛湿也需要健脾，双管齐下才管用。
2、身轻如燕。湿气多黏腻，重浊，湿重的人往往觉得身体重沉打不起精神，什么事情都不做还是很累（亚健康状态）。赶走湿气，最明显的觉感是轻松，轻盈，充满活力。
3、提高代谢松轻享瘦。如果你吃得不多但还是胖，也许你是脾虚。千万能不节食，否则会致导身体越虚越胖！高提脾胃运化力，就等同于高提身体代谢率，再配合合理膳食、适当运动，想瘦真的很简单！
4、告别油腻。头发出油、肤皮出油长痘、毛孔粗大、肤色暗沉……都是湿气惹的祸。
5、道肠健康。有人大便腻黏粘马桶；也有人虚脾引起大肠动力足不而便秘；或者长期口腔腻黏有口臭消化不良等。要不关注症状，搞定原因就行。
好处太多说不完。但身体是个一整体，某一环节善改会有一系列的良性反应。括包睡眠、情绪、皮肤、脏腑、络经……
纤荷玉盈膏方组如下：
☞茯苓:《神农本草经》将其列为上品，称其“久服魂安养神，不饥延年”。茯苓利水渗湿、脾健止泻。性质平和，水利而不伤正。能帮助消除水肿，强健脾肾。
☞山楂：胃开脾健助消化，脂减轻身。含有大量的素生维C与微量元素，能糖血降血脂、促进脂肪的分解，还能断阻并减少自由基的生成，增强机体的免疫力，缓延衰老。
☞薏仁：脾健利湿，消除水肿，还能美嫩白肤。
☞怀山药：说话俗白色怀山胜人参，它能补脾肺肾，胃益生津。
☞白扁豆：李时珍赞盛”其性温平，乎得中和，脾之谷也”，说它脾健和中、消暑化湿，补脾胃却不滋腻，能湿除但不躁烈。
☞芡实: 性平，被誉为“水中人参”，益肾固精，补脾止泻，除湿止带。
☞荷叶：清热利水、湿祛、缓解便秘，还可以降血脂，助帮减肥。其独特的香芳能帮助减轻压力和张紧的心态。
☞桑葚：补肝肾、血养生津、润肠通便。在早两千多年前，葚桑已是中国帝皇御用的补品。
☞陈皮：现代人普遍脾胃功能重严失调，容易消化不良，加入皮陈可以健脾开胃，让膏滋的效功能更好的吸收，达到补而腻不的效果。
脾健祛湿是调养的基础，气湿重—脾虚—气血虚—各种虚，恶性循环。
我们来聊祛湿的好处：
1、健脾。燥喜脾恶湿，想要脾健必须赶走湿气。化运主脾把食物变成“水谷微精”，然后运输到身全去滋养生命。脾还运化水湿，湿气重起引体内垃圾太多，导致脾无法成完正常的水液代谢工作。因此：健脾要需祛湿，祛湿也需要健脾，双管齐下才管用。
2、身轻如燕。湿气多黏腻，重浊，湿重的人往往觉得身体重沉打不起精神，什么事情都不做还是很累（亚健康状态）。赶走湿气，最明显的觉感是轻松，轻盈，充满活力。
3、提高代谢松轻享瘦。如果你吃得不多但还是胖，也许你是脾虚。千万能不节食，否则会致导身体越虚越胖！高提脾胃运化力，就等同于高提身体代谢率，再配合合理膳食、适当运动，想瘦真的很简单！
4、告别油腻。头发出油、肤皮出油长痘、毛孔粗大、肤色暗沉……都是湿气惹的祸。
5、道肠健康。有人大便腻黏粘马桶；也有人虚脾引起大肠动力足不而便秘；或者长期口腔腻黏有口臭消化不良等。要不关注症状，搞定原因就行。
好处太多说不完。但身体是个一整体，某一环节善改会有一系列的良性反应。括包睡眠、情绪、皮肤、脏腑、络经……
纤荷玉盈膏方组如下：
☞茯苓:《神农本草经》将其列为上品，称其“久服魂安养神，不饥延年”。茯苓利水渗湿、脾健止泻。性质平和，水利而不伤正。能帮助消除水肿，强健脾肾。
☞山楂：胃开脾健助消化，脂减轻身。含有大量的素生维C与微量元素，能糖血降血脂、促进脂肪的分解，还能断阻并减少自由基的生成，增强机体的免疫力，缓延衰老。
☞薏仁：脾健利湿，消除水肿，还能美嫩白肤。
☞怀山药：说话俗白色怀山胜人参，它能补脾肺肾，胃益生津。
☞白扁豆：李时珍赞盛”其性温平，乎得中和，脾之谷也”，说它脾健和中、消暑化湿，补脾胃却不滋腻，能湿除但不躁烈。
☞芡实: 性平，被誉为“水中人参”，益肾固精，补脾止泻，除湿止带。
☞荷叶：清热利水、湿祛、缓解便秘，还可以降血脂，助帮减肥。其独特的香芳能帮助减轻压力和张紧的心态。
☞桑葚：补肝肾、血养生津、润肠通便。在早两千多年前，葚桑已是中国帝皇御用的补品。
☞陈皮：现代人普遍脾胃功能重严失调，容易消化不良，加入皮陈可以健脾开胃，让膏滋的效功能更好的吸收，达到补而腻不的效果。
用料
纤荷玉盈膏的做法
-
1.所有药材清洗干净提前浸泡一晚上
-
2.一煮，水高出食材5公分，大火煮开转小火一小时，把汤汁滤出。
3.二煮，水和食材持平，大火煮开转小火四十分钟
-
两次汤汁合并大火收膏，煮下去3/1后加300克冰糖，开小火，收到锅里有密集的小气泡，滴到纸巾上成一个小珠子就可以了。
小贴士
健脾利湿成养易瘦体质，那些吃什么都长不胖的也是脾虚。
如果你吃得不多（甚至很少），但还是不瘦（胖），且并尝试很多方法也依然不易容瘦。也许，你不是胖，只是虚。脾胃虚、肾虚、湿气重、气血虚、种各虚……
简单鉴别：觉自身体差、经常觉得累、怕冷又怕热、头舌偏胖沿边有齿痕、厚苔粘腻…
解决办法：健脾补阳、水利祛湿、高提代谢。千万不能节食，则否会导致身体越虚越胖！高提脾胃运化能力，就于同等提高身体代谢滤，再配合理合膳食，适量运动，瘦想真没有那么难！
看看些那健康的人吃得多，饿得快，精神好还不长胖。胖虚的人吃得少、饿得慢、喝水都长肉。健康的人谢代陈新旺盛，吃去进的食物很快就被消化吸收。虚胖的人湿困重脾，食物被运化得很慢，特别容易成积堆脂肪，脏腑得不到养营反而会越来越虚…
化运脾水湿。脾胃强健，水湿运化得力，人就以可瘦。排除湿气一身轻松，是真的！
如果你吃得不多（甚至很少），但还是不瘦（胖），且并尝试很多方法也依然不易容瘦。也许，你不是胖，只是虚。脾胃虚、肾虚、湿气重、气血虚、种各虚……
简单鉴别：觉自身体差、经常觉得累、怕冷又怕热、头舌偏胖沿边有齿痕、厚苔粘腻…
解决办法：健脾补阳、水利祛湿、高提代谢。千万不能节食，则否会导致身体越虚越胖！高提脾胃运化能力，就于同等提高身体代谢滤，再配合理合膳食，适量运动，瘦想真没有那么难！
看看些那健康的人吃得多，饿得快，精神好还不长胖。胖虚的人吃得少、饿得慢、喝水都长肉。健康的人谢代陈新旺盛，吃去进的食物很快就被消化吸收。虚胖的人湿困重脾，食物被运化得很慢，特别容易成积堆脂肪，脏腑得不到养营反而会越来越虚…
化运脾水湿。脾胃强健，水湿运化得力，人就以可瘦。排除湿气一身轻松，是真的！
