荷塘月色|马克西姆不粘锅

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今天来一道非常解腻的小炒-荷塘月色,名字优雅、清新爽口、营养丰富。而且做法十分简单,烹饪小白也完全可以尝试一下~

用料  

荷兰豆 30克
1节
木耳 10朵
胡萝卜 1根
10只
蚝油 1勺
香油 2-3滴
料酒 1勺
食用油 50克
3瓣
水淀粉 10克
4克

荷塘月色|马克西姆不粘锅的做法  

  1. 准备好食材。木耳提前泡发。虾洗净拨壳,去虾线。

    荷塘月色|马克西姆不粘锅的做法 步骤1
  2. 虾处理干净后加一勺太太乐料酒+盐腌制15分钟。荷兰豆摘去两头老梗,两边的筋去掉。莲藕切片,胡萝卜切片,大蒜切片备用。

    荷塘月色|马克西姆不粘锅的做法 步骤2
  3. 起锅烧水,水烧开,先下去莲藕和木耳焯水2分钟,焯水时加入一勺盐和油。

    荷塘月色|马克西姆不粘锅的做法 步骤3
  4. 再放入胡萝卜、荷兰豆,焯水30秒即可。

    荷塘月色|马克西姆不粘锅的做法 步骤4
  5. 将焯好水的菜都捞出放入凉水盆中过水。

    荷塘月色|马克西姆不粘锅的做法 步骤5
  6. 碟中倒入一勺鲍汁蚝油+一勺蔬之鲜调味料+一勺淀粉+清水调制一个酱汁。

    荷塘月色|马克西姆不粘锅的做法 步骤6
  7. 起锅烧油,把蒜片炒香。

    荷塘月色|马克西姆不粘锅的做法 步骤7
  8. 再把虾仁倒入马克西姆不粘锅中炒至虾仁变色。

    荷塘月色|马克西姆不粘锅的做法 步骤8
  9. 把控干水分的蔬菜全部倒入锅里翻炒。

    荷塘月色|马克西姆不粘锅的做法 步骤9
  10. 加入少量盐,把刚才调制好的酱汁倒入锅中勾芡即可

    荷塘月色|马克西姆不粘锅的做法 步骤10
  11. 出锅前滴上两滴芝麻香油快速翻炒几下即可出锅!

    荷塘月色|马克西姆不粘锅的做法 步骤11
  12. 清脆爽口,丝丝甘甜,十一假期可以做起来,清爽又解腻哦!

    感谢@不负筱食光提供的美味食谱

    荷塘月色|马克西姆不粘锅的做法 步骤12
 
该菜谱发布于 2021-10-07 22:02:54
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