低脂低卡代餐~日式土豆鸡蛋沙拉

0 人做过这道菜

用料  

土豆 1个
鸡蛋 2个
火腿片 2片
沙拉酱 50克
黑胡椒 1克
适量

低脂低卡代餐~日式土豆鸡蛋沙拉的做法  

  1. 准备好食材。

    低脂低卡代餐~日式土豆鸡蛋沙拉的做法 步骤1
  2. 土豆去皮切片,上锅隔水蒸,水开后20分钟左右,就是一起蒸熟。

    低脂低卡代餐~日式土豆鸡蛋沙拉的做法 步骤2
  3. 鸡蛋蛋白和火腿片切碎末,蛋黄碾成泥加入沙拉酱搅拌均匀;土豆压成泥,加入牛奶沙拉酱和黑胡椒粉一起搅拌均匀。

    低脂低卡代餐~日式土豆鸡蛋沙拉的做法 步骤3
  4. 把所有食材加入土豆泥中搅拌均匀。

    低脂低卡代餐~日式土豆鸡蛋沙拉的做法 步骤4
  5. 土豆泥装入碗中,倒扣在盘中。

    低脂低卡代餐~日式土豆鸡蛋沙拉的做法 步骤5
  6. 用水果点缀一下,喜欢吃酸奶就倒入一些,味道更好吃。

    低脂低卡代餐~日式土豆鸡蛋沙拉的做法 步骤6
  7. 鲜香软糯细腻的土豆鸡蛋沙拉就可以享用啦。

    低脂低卡代餐~日式土豆鸡蛋沙拉的做法 步骤7

小贴士

土豆泥装入碗中前,用保鲜膜铺入碗中,这样倒扣出来不会粘。
 

低脂低卡代餐~日式土豆鸡蛋沙拉相关分类

该菜谱发布于 2021-09-16 22:04:51
12 收藏


低脂低卡代餐~日式土豆鸡蛋沙拉的答疑

暂无作者回复的答疑,查看全部1条答疑