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粥系列——瘦肉百合淮山粥（降血糖，滋阴润燥）

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琪集的厨房  琪集
淮山虽然操作起来，一不小心就会让你浑身痒，但它可以预防糖尿病，抑制胆固醇上升，促消化，消疲劳。所以我真是对它又爱又恨。
因为我真是只要吃完淮山哪怕不小心碰到装淮山皮的袋子真能让我痒的难受.

用料  

瘦肉 100克
淮山 半截
百合 半盒
枸杞 适量
盐 2克

粥系列——瘦肉百合淮山粥（降血糖，滋阴润燥）的做法  

  1. 米水1：6比例，泡1小时.大火煮沸转小火。

    粥系列——瘦肉百合淮山粥（降血糖，滋阴润燥）的做法 步骤1

  2. 猪肉切丝再切粒.

    粥系列——瘦肉百合淮山粥（降血糖，滋阴润燥）的做法 步骤2

  3. 淮山切小段洼放盐水里泡着。

    粥系列——瘦肉百合淮山粥（降血糖，滋阴润燥）的做法 步骤3

  4. 百合是这样的半盒

    粥系列——瘦肉百合淮山粥（降血糖，滋阴润燥）的做法 步骤4

  5. 米煮开花放入淮山，五分钟后放猪肉，两分钟后放百合和枸杞。2分钟后关火。放盐。

    粥系列——瘦肉百合淮山粥（降血糖，滋阴润燥）的做法 步骤5

  6. 很清甜爽口的粥。

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该菜谱发布于 2021-08-13 08:23:01
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