苦瓜一根,洗净,切两边
把囊挖干净
切成半圆小片状,或者切成你喜欢的形状也可以
两勺盐,搅拌均匀,放置20分钟,苦瓜会出水,倒掉,这样可以去掉大半苦味,而且更爽口
水烧开,放一点白醋,白醋可以保持苦瓜绿色,放几颗枸杞,水开了煮30秒到一分钟捞起,冲一下凉白开。如果有条件,冰水更好
压蒜泥,加入生抽,耗油,白糖,香醋,芝麻油,小米辣,如果有油泼辣子,可以加一点
把苦瓜放进去搅拌均匀完成
上传你做的凉拌苦瓜