免揉橙皮核桃欧包

4 人做过这道菜
第三次做欧包,看了各人的方子后,记录一下自己成功的方子。
无糖无油黑麦欧包。

用料  

核桃 100克
酵母 5克(1%)
10克(2%)
高筋面粉 350克
黑麦粉 150克
400-410克(80%)
自制糖渍橙皮 80g

免揉橙皮核桃欧包的做法  

  1. 因为我这里是南方夏天30度所以先用100g冰水兑开酵母。
    然后把筛好的高筋粉,黑麦粉和盐放进去。
    搅拌,然后把剩下的水量倒进去,剩下10g左右,看面团情况最后慢慢加入。
    大约面团这样情况就可以了。

    免揉橙皮核桃欧包的做法 步骤1
  2. 拌入自己烤制好碾碎的核桃和自制糖渍橙皮。
    大概这样。就盖好保鲜膜,进行一发。

    免揉橙皮核桃欧包的做法 步骤2
  3. 天气太热了,不到3个小时就2倍大。
    案板撒点面粉,倒出面团。
    因为含水量很高,所以很黏,面团上也撒点面粉,用手按平,折3下,翻转继续按平再折,大概3-4次。

    免揉橙皮核桃欧包的做法 步骤3
  4. 揉好面团,用刮面刀帮助整型。
    然后放去发酵篮,二发。
    温度太高。所以大概2个小时就2倍大了。

    免揉橙皮核桃欧包的做法 步骤4
  5. 这是错误示范❌❌❌❌我的锅太小了…塞不进我的面团😭(下次做350g面团好了!)
    把从发酵篮拿出来的面团割面(割面一定要快准狠)
    用油纸包着丢进锅里。
    因为珐琅锅好重,我怕压坏我的烤箱…所以买了个陶瓷锅替代…结果陶瓷锅小了😭
    虽然我硬是把包摁了下去(千万不要学!)

    锅子提前放进烤箱190度预热后,再拿出来放面团。

    免揉橙皮核桃欧包的做法 步骤5
  6. 190度烤箱,锅子进去20分钟后取出盖子继续烤20分钟。
    出锅。
    橙皮的香气太吸引了!

    免揉橙皮核桃欧包的做法 步骤6
  7. 放凉切开,外皮脆内里软,我超爱刚放凉一会就吃的口感!

    免揉橙皮核桃欧包的做法 步骤7

小贴士

其实按照百分比来计算就很方便了。面粉合起来是100%,这个欧包含水量高80%(一定要这么高)
然后其他按照前面方子所列的就好。
真的很快手和方便!而且无糖无油,平时做早餐切两片然后加上无糖酸奶一起吃,很健康!

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

免揉橙皮核桃欧包相关分类

该菜谱发布于 2021-07-11 18:11:03
180 收藏


免揉橙皮核桃欧包的答疑

  • SS阳光  2021-07-12  
    0
    您好亲,麻烦问下圆形的环纹是借助啥工具?
    作者回复 2021-07-13  
    用发酵篮,竹藤的那种
  • YOLOA  2021-07-11  
    0
    陶瓷锅也可以的吗!
    作者回复 2021-07-12  
    可以的。玻璃盘都可以!

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