海参百合芹菜小米粥（吃得耳朵都竖起来）

Name: 海参百合芹菜小米粥（吃得耳朵都竖起来）
Ingredients: 3-4条海参; 1个百合; 半杯小米; 4根芹菜; 3片姜; 适量盐; 适量香油

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海参含满满的骨胶原，不含胆固醇，预防心血管疾病等，百合理脾健胃，宁心安神，芹菜含大量膳食纤维，还有降压，小米含有多种人体所必需的营养成分。

用料

小米不用住太久，出锅后还会变稠的。

粥早餐家常菜

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该菜谱发布于 2021-07-04 23:18:04

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