无糖无油低脂&粘豆包

7.8 综合评分
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用料  

红豆 100克
黑米 100克
糯米 80克
以上浸泡一夜
红枣 50克
葡萄干 30克
甜玉米 50克
糯米粉 适量
饺子皮 适量
喜欢甜食+糖

无糖无油低脂&粘豆包的做法  

  1. 红豆,黑米,糯米,浸泡一夜

    无糖无油低脂&粘豆包的做法 步骤1
  2. 早上起来冲洗一下,用电饭煲煮饭模式煮熟

    无糖无油低脂&粘豆包的做法 步骤2
  3. 红枣去核,和葡萄干一起洗洗沥干水份

    无糖无油低脂&粘豆包的做法 步骤3
  4. 饺子多拿几张先上下擀

    无糖无油低脂&粘豆包的做法 步骤4
  5. 换个方向继续擀

    无糖无油低脂&粘豆包的做法 步骤5
  6. 右上角一张张的擀,擀不大哈哈哈,叠一起反而容易擀

    无糖无油低脂&粘豆包的做法 步骤6
  7. 给你们看看擀好后大小对比

    无糖无油低脂&粘豆包的做法 步骤7
  8. 煮好了!

    无糖无油低脂&粘豆包的做法 步骤8
  9. 倒入葡萄干和红枣翻拌

    无糖无油低脂&粘豆包的做法 步骤9
  10. 倒入玉米

    无糖无油低脂&粘豆包的做法 步骤10
  11. 加入糯米粉翻拌

    无糖无油低脂&粘豆包的做法 步骤11
  12. 如图能捏成团即可

    无糖无油低脂&粘豆包的做法 步骤12
  13. 先戴手套捏成团,捏紧实点,滚点糯米粉防粘

    无糖无油低脂&粘豆包的做法 步骤13
  14. 后面不粘手了,我把手套脱去,如图包起来冷冻保存,吃的时候再蒸

    无糖无油低脂&粘豆包的做法 步骤14
  15. 直接冷冻,叠放需要用油纸隔开

    无糖无油低脂&粘豆包的做法 步骤15
  16. 水开上锅蒸20分钟

    无糖无油低脂&粘豆包的做法 步骤16
  17. 一口气吃了2个!

    无糖无油低脂&粘豆包的做法 步骤17
  18. 软糯微甜

    无糖无油低脂&粘豆包的做法 步骤18
  19. 好吃到没朋友

    无糖无油低脂&粘豆包的做法 步骤19

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无糖无油低脂&粘豆包相关分类

该菜谱发布于 2021-06-27 10:16:12
11568 收藏


无糖无油低脂&粘豆包的答疑

  • 维达宝  2021-10-21  
    5
    亲,那个甜玉米需要提前煮一下吗还是直接放生的进去啊
    作者回复 2021-10-22  
    我是生的
  • 我是一只猪HH  2022-03-09  
    4
    怎么才能使皮不裂开
    作者回复 2022-03-11  
    面皮太干了,你要去菜场买新鲜的,做的时候用潮毛巾盖住,防止风干
  • 婠婠_ma62  2022-05-04  
    1
    可以不包饺子皮吗
    作者回复 2022-05-05  
    那你多裹点糯米粉
  • 可可要幸福  2022-04-05  
    1
    我猜测 直接买烤鸭店那个包烤鸭的薄饼更便利
    作者回复 2022-04-08  
    哈哈哈哈你试试
  • 亿晨粗布  2021-11-26  
    1
    饺子皮太难擀了,容易粘在一起
    作者回复 2021-12-01  
    不行撒点粉,我这次折叠方法,对折再对折再对折,然后用力捏捏大
  • 精灵宋  2023-08-29  
    0
    全塌了,有补救的办法吗?还有好些没包
    作者回复 2023-10-31  
    捏紧
  • 润清书  2023-01-17  
    0
    蒸的米饭放凉后再放食材吗
    作者回复 2023-01-17  
    嗯嗯
  • 张翠-10  2022-11-17  
    0
    电饭锅煮豆子的时候,放多少水合适?
    作者回复 2022-11-17  
    煮饭量一样
  • 女王心-靖靖  2022-09-05  
    0
    混沌皮可以吗
    作者回复 2022-09-08  
    可以😀
  • 如歌1718  2022-08-26  
    0
    为什么皮子蒸出来是鼓着的。不贴着表面😀
    作者回复 2022-08-27  
    没包紧,不贴合

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