减脂期也能兼顾的美味—空气炸锅烤时蔬
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孩妈美食小厨房
低脂低卡的烤时蔬，做法简单，味道不简单，蔬菜比肉还好吃。低脂低卡的烤时蔬，配上杂粮饭和水果。减脂期也能兼顾的美味。
用料
减脂期也能兼顾的美味—空气炸锅烤时蔬的做法
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准备食材
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土豆和胡萝卜去皮切成滚刀小块
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水果玉米先切成段再分割成小段
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口蘑切成厚片
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西兰花掰成小朵泡入淡盐水中去掉缝隙中的浮土和虫卵
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贝贝瓜去瓤切成小瓣
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大虾去皮、去虾线加黑胡椒碎、味达美料酒、盐腌制10分钟去腥
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所有蔬菜放入碗中加黑胡椒碎、橄榄油、六月鲜韩式辣椒酱、蚝油拌匀
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除西兰花、口蘑片、小番茄、虾仁易熟的菜，其它蔬菜放入空气炸锅烤蓝内，200度、35分钟
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剩余10分钟时，放入西兰花、口蘑片、小番茄、虾仁，时间调整为180度，继续烘烤至结束
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春游的时候也可以带上哦！
