3款夏日低卡冰沙，你更心水哪款~
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人做过这道菜
走壹的美食日记
夏天到啦，吃冰的季节来啦~今天想跟大家分享3款我个人很喜欢的冰沙，每年夏天都会做~材料使用上都非常低卡，怕胖的集美们也可以放心吃~
第一种口味是草莓味~用草莓冻果制作草莓酸奶球和草莓果泥，淋在沙冰上超夏天~我还做了龟 苓膏，清热降火，非常适合夏天~
觉得麻烦还可以用现成的 龟 苓膏甜品来制作（超市很多），我做了抹茶和咖啡2种口味，自带了满满的红豆粒和燕麦粒，不想大热天呆厨房煮 龟 苓膏熬红豆熬燕麦的宝宝可以用这个懒人法~
其他的看视频咯，希望这期你们也看得开心~
【附龟苓膏煮法】
-龟苓膏粉+凉开水，搅匀成糊状；
-加入沸水，边加边搅拌；
-转入奶锅中，继续加热煮沸；
-倒出，冷却晾凉，冷藏风味更佳。
第一种口味是草莓味~用草莓冻果制作草莓酸奶球和草莓果泥，淋在沙冰上超夏天~我还做了龟 苓膏，清热降火，非常适合夏天~
觉得麻烦还可以用现成的 龟 苓膏甜品来制作（超市很多），我做了抹茶和咖啡2种口味，自带了满满的红豆粒和燕麦粒，不想大热天呆厨房煮 龟 苓膏熬红豆熬燕麦的宝宝可以用这个懒人法~
其他的看视频咯，希望这期你们也看得开心~
【附龟苓膏煮法】
-龟苓膏粉+凉开水，搅匀成糊状；
-加入沸水，边加边搅拌；
-转入奶锅中，继续加热煮沸；
-倒出，冷却晾凉，冷藏风味更佳。
用料
| ①【草莓口味】 | |
| 龟苓膏粉 | 10g |
| 凉开水 | 25ml |
| 沸水 | 225ml |
| 蜂蜜 | 适量 |
| 草莓冻果（草莓酸奶球用） | 10个 |
| 无糖酸奶 | 70ml |
| 代糖 | 适量 |
| 草莓冻果（草莓果泥用） | 8个 |
| 炼乳 | 适量 |
| 柠檬 | 半个 |
| 沙冰 | 1碗 |
| ②【抹茶口味】 | |
| 龟苓膏甜品（抹茶口味） | 1盒 |
| 沙冰 | 1碗 |
| ③【咖啡口味】 | |
| 龟苓膏甜品（咖啡口味） | 1盒 |
| 沙冰 | 1碗 |
3款夏日低卡冰沙，你更心水哪款~的做法
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1
龟苓膏粉按说明煮成龟苓膏，冷藏备用；
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草莓冻果+无糖酸奶+0卡糖，用破壁机打碎，冷冻备用（即为：草莓酸奶）；
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草莓冻果+炼乳+柠檬汁，放破壁机打成细腻的果泥，冷藏备用（即为：草莓果泥）;
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2
准备就绪，就可以组装了：
将冰块放入破壁机打碎（有刨冰机更好~），倒入容器，做成小山的形状；
-
之后淋上草莓果泥，旁边舀球草莓酸奶球和龟苓膏装饰，淋上蜂蜜，用薄荷装饰下，草莓口味的冰沙就做好啦~
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3
如果觉得麻烦，还可以直接用现成的龟苓膏甜品。
同样准备一碗冰沙，取抹茶口味的龟苓膏，舀上龟苓膏，淋上抹茶液（自带红豆粒），一碗便捷又超有料的抹茶口味冰沙就做好啦~
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我还做了咖啡口味的，同样准备好冰沙，取咖啡口味的龟苓膏，先上龟苓膏，再淋上咖啡液（自带燕麦粒），一碗超有料又低卡的咖啡甜品又做好啦~
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那，三款吃不胖的夏日甜品，你更心水哪一种呢~~
