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减脂不长肉的素炒什锦|马克西姆不粘锅

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用料  

西蓝花 1朵
干木耳 1小把
胡萝卜 半根
玉米笋 3根
荷兰豆 一小把
白玉菇 1盒
鸡汁 2勺
蒜 3瓣
糖 半勺

减脂不长肉的素炒什锦|马克西姆不粘锅的做法  

  1. 准备好需要的食材

    减脂不长肉的素炒什锦|马克西姆不粘锅的做法 步骤1

  2. 处理干净，改刀

    减脂不长肉的素炒什锦|马克西姆不粘锅的做法 步骤2

  3. 马克西姆不粘锅中放入适量水，加入一点点盐，西蓝花焯水，盛出备用

    减脂不长肉的素炒什锦|马克西姆不粘锅的做法 步骤3

  4. 马克西姆不粘锅中放入适量食用油放入蒜片爆香

    减脂不长肉的素炒什锦|马克西姆不粘锅的做法 步骤4

  5. 将胡萝卜下入锅中翻炒

    减脂不长肉的素炒什锦|马克西姆不粘锅的做法 步骤5

  6. 再下入木耳和玉米笋翻炒均匀

    减脂不长肉的素炒什锦|马克西姆不粘锅的做法 步骤6

  7. 最后下入荷兰豆，白玉菇翻炒

    减脂不长肉的素炒什锦|马克西姆不粘锅的做法 步骤7

  8. 加入两勺鸡汁

    减脂不长肉的素炒什锦|马克西姆不粘锅的做法 步骤8

  9. 白玉菇出水后下入西蓝花，翻炒均匀，熟了以后加入半勺糖

    减脂不长肉的素炒什锦|马克西姆不粘锅的做法 步骤9

  10. 感谢👉可能是颗人参吧👈提供的美味菜谱

    减脂不长肉的素炒什锦|马克西姆不粘锅的做法 步骤10

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该菜谱发布于 2021-04-27 16:35:36
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