准备食材:鸡肉120克、胡萝卜30克、菠菜15克、玉米淀粉10克。
酱汁:清水60克、番茄酱20克、醋3克、白砂糖3克、玉米淀粉4克、有机酱油3克。
调味说明:我给小思同学准备了一款糖醋汁,18个月以下的宝宝对味道不是很挑剔的话,就可以不用酱汁了。姐妹们也可以根据宝宝的口味,增减酱油和白糖的量!
先烧开水,将菠菜放入开水中,焯30秒,去除一下草酸。
把准备好的鸡肉切成小块,并分成2份,菠菜和胡萝卜都切小块。
tips:这回我是做两个颜色的鸡肉丸,所以一份鸡肉搭配菠菜,一份鸡肉搭配胡萝卜哦!
把菠菜、鸡肉放入搅拌机中,搅拌成肉泥。
胡萝卜鸡肉也是同样的操作的!
然后把10克玉米淀粉分成2份倒入菠菜鸡肉和胡萝卜鸡肉泥中。
沿着一个方向,搅拌至没有白色淀粉为止。
取适量的肉泥,放在手中,团成小丸子。
tips:肉泥操作的时候是很粘手的,我一般都是带上手套,然后手套上沾点水,这样就很好操作了,想团多圆就多圆。
冷水上锅,蒸20分钟就差不多了。
蒸肉丸的时候,咱们就可以准备酱汁了。把所有的调味都放入碗中,搅拌均匀。
放入锅中,不断搅拌,一直到酱汁浓稠。
tips:这个酱汁我做给全家吃,所以熬得比较多一些哦。
最后把酱汁淋在肉丸上就可以啦,这样的肉丸来上一份,是不是跟外面卖的也没差吧!搭配米饭或者面条,都很美味!