低卡酸奶燕麦南瓜挞/清爽绵密超好吃😋

7.6 综合评分
22 人做过这道菜
😋😋南瓜细腻美味,香蕉燕麦烤过以后香甜可口。
💕💕全程不需要用油,我用0卡糖代替了白砂糖,用酸奶替代奶油,减肥的小伙伴完全不用担心会发胖!

用料  

贝贝南瓜 200g
0卡糖 5g(可不放)
玉米淀粉 10g
鸡蛋 1个
牛奶 40g
香蕉(熟透) 1根
燕麦 40g
牛奶(塔底部) 10g
杏仁片 适量
浓稠酸奶 适量

低卡酸奶燕麦南瓜挞/清爽绵密超好吃😋的做法  

  1. 准备好食材

    低卡酸奶燕麦南瓜挞/清爽绵密超好吃😋的做法 步骤1
  2. 香蕉压成泥与燕麦、牛奶10g混合搅拌均匀

    低卡酸奶燕麦南瓜挞/清爽绵密超好吃😋的做法 步骤2
  3. 模具铺一层油纸,倒入香蕉泥,铺平

    低卡酸奶燕麦南瓜挞/清爽绵密超好吃😋的做法 步骤3
  4. 南瓜蒸熟加牛奶、玉米淀粉、0卡糖、鸡蛋打成糊

    低卡酸奶燕麦南瓜挞/清爽绵密超好吃😋的做法 步骤4
  5. 倒入模具铺平轻轻振两下。烤箱预热后用170°烤35分钟即可

    低卡酸奶燕麦南瓜挞/清爽绵密超好吃😋的做法 步骤5
  6. 出炉后冷却,抹上酸奶,用叉子划出纹理,撒上杏仁片就可以啦!美味低卡!超👍

    低卡酸奶燕麦南瓜挞/清爽绵密超好吃😋的做法 步骤6
  7. Tips:把浓稠酸奶倒在纱布里静置一会,水分析出就会拥有超级浓稠的希腊酸奶啦~

    低卡酸奶燕麦南瓜挞/清爽绵密超好吃😋的做法 步骤7

参照这个菜谱,大家做出 24 作品

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低卡酸奶燕麦南瓜挞/清爽绵密超好吃😋相关分类

该菜谱发布于 2021-01-30 22:00:36
3552 收藏


低卡酸奶燕麦南瓜挞/清爽绵密超好吃😋的答疑

  • 忆雨紫檀冰  2022-06-26  
    0
    燕麦可以用其他东西代替吗,吃不惯
    作者回复 2022-06-27  
    可以用红薯泥,或者用饼干
  • 姜薄荷  2022-01-04  
    0
    这里面的燕麦就是快熟燕麦吗?
    作者回复 2022-01-04  
    即食燕麦,直接泡牛奶就能吃的那种
  • 西瓜太郎zoe  2021-12-09  
    0
    是什么模具啊
    作者回复 2021-12-10  
    长条蛋糕,磅蛋糕模具
  • 柯柯麻  2021-12-03  
    0
    可以蒸吗?
    作者回复 2021-12-03  
    应该不行🤣
  • 添把火  2021-10-29  
    0
    我一直想问,如果不喜欢香蕉,香蕉可以用什么代替较好呢👀
    作者回复 2021-10-30  
    香蕉这么可爱,为什么不喜欢香蕉😂😂可以用蒸熟的南瓜、紫薯、红薯都可以!
  • Mosang  2021-10-09  
    0
    空气炸锅可以吗
    作者回复 2021-10-15  
    不行哈
  • 娜娜呐那拿  2021-09-19  
    0
    刚烤完是不是不能很好定型,我想倒出来结果流了…然后底下垫的纸也和底层粘一起分不开…
    作者回复 2021-09-20  
    不是,烤出来就是固体。你是南瓜的水分含量太高了吧
  • 尤薇樂  2021-09-17  
    0
    请问一般用哪种燕麦会比较好吃?
    作者回复 2021-09-18  
    我用的西麦即食燕麦
  • 昆庭  2021-09-06  
    0
    烤的时候放中层?下层?
    作者回复 2021-09-06  
    中下层
  • 有人说我是詹火火  2021-08-23  
    0
    40的牛奶太多了。。。
    作者回复 2021-08-23  
    可能是蒸南瓜的时候里头水份太多了。南瓜稍微晾一下或者少加一点牛奶

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