减肥酸辣汤

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减肥貌似是胖人长期的持久战,尤其是吃货,为了减肥不吃美食,那简直是太残忍了。所以为了身体健康,我们要选择健康减肥,不能盲目节食,不吃饭,反正我是受不了!今天给大家分享的是网红减肥餐,减脂酸辣汤!

用料  

木耳
胡椒
西红柿 1个
鸡蛋 2个
金针菇 1把
生抽 2勺
香菜 2根
鸡精 适量
豆腐 1块
香菇 2朵
淀粉 3勺
葱,姜,蒜 适量
豆腐皮 半张
平菇 2个

减肥酸辣汤的做法  

  1. 葱姜蒜切好,干香菇泡发切好,西红柿切好备用。

    减肥酸辣汤的做法 步骤1
  2. 木耳,豆腐皮,圆菇,金针菇,洗干净切好备用。

    减肥酸辣汤的做法 步骤2
  3. 内酯豆腐用放碗里,用刀划成小丁,菠菜洗好备用,鸡蛋打散备用。

    减肥酸辣汤的做法 步骤3
  4. 1、起锅烧油,放入葱姜蒜炒香,放入香菇,西红柿,把西红柿炒碎出汁。加入开水,跟根据用餐人数加。
    2、汤烧开,放入金针菇,豆腐皮,圆菇,木耳,煮开。

    减肥酸辣汤的做法 步骤4
  5. 1、放入内酯豆腐,菠菜,把准备好的鸡蛋液淋入锅中,放入适量生抽,咸盐,鸡精,喜欢吃醋加点醋。
    2、最后可以用适量的淀粉勾芡,放入适量胡椒粉,放点香油。
         营养好吃的减肥餐就完成啦,可以不用吃主食,也能吃饱!

    减肥酸辣汤的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2021-01-24 19:28:50
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