中国食材中国锅印度风味扁豆咖喱酱 Dal
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人做过这道菜
肉肉和冰淇淋
第一次去印度使馆附近的印度餐馆时，被印度糊糊配饼深深吸引。也研究了好一阵印度食谱和各种masala。太多的香料准备，而各种磨粉香料只有短短的保质期， 爱糊糊的心只得搁浅了。直到我在油管上参考两个食谱又自己发挥了手边食材，成品味道复合又迷人。适合配米饭及法棍及饼。粘馒头也不错。自此扁豆糊糊成为我备餐之一，风味浓郁，不需要肉也可以轻松干饭，成为每餐的底色。也可以成为素食固定班底的一部分。
请注意，用量是我平时备餐的量，中号砂锅煮好能装满满一锅（齐平），请适量取用。容量请参考我备餐的配图。盒子分别是90ml，150ml，190ml。
配方无盐，靠番茄和香料的浓郁取胜，控盐小伙伴友好。
请注意，用量是我平时备餐的量，中号砂锅煮好能装满满一锅（齐平），请适量取用。容量请参考我备餐的配图。盒子分别是90ml，150ml，190ml。
配方无盐，靠番茄和香料的浓郁取胜，控盐小伙伴友好。
用料
| 中国广式中号或大号煲汤锅 | 1只 |
| 河南产红扁豆1.5杯绿扁豆2杯 | 3.5杯 |
| 黄洋葱/紫洋葱 | 1个 |
| 孜然粒 | 2-3大勺 |
| 孜然粉 | 1茶勺 |
| 韩国辣椒粉（可无） | 1茶勺 |
| 罐装椰奶 | 1罐 |
| 新疆笑厨番茄酱 | 4-5大勺 |
| 泰式红咖喱酱 | 2大勺 |
| 水 | 少许 |
| 橄榄油 | 适量 |
中国食材中国锅印度风味扁豆咖喱酱 Dal的做法
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洋葱切小丁
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中式砂锅底层放适量油，中小火加热。
加入孜然粒。炒香。炒到香味出来，金黄色，不是糊黑色。
加入洋葱丁，炒香，多炒一会，洋葱丁会出水，水分收一下，洋葱慢慢焦化，炒到美拉德反应。
加入少量水。
加入笑厨番茄酱，泰式红咖喱酱。翻炒一下。
加入洗好的扁豆。翻炒一下。
加入适量水。
加入一罐椰奶。椰奶和水总量一定要漫过豆子且要多一点。豆子之后会膨胀会吸水。也可以在煮的过程中缺水补水。
每隔10分钟搅拌下底部。以免糊锅。
大概30分钟-40分钟就好了。
煮时全程最小火。
小贴士
有关扁豆。绿扁豆需提前清洗泡水30分钟。红扁豆清洗不需要泡水可以直接用。
绿扁豆口感脆一些，红扁豆绵软。扁豆20分钟煮就熟了。绿扁豆大概是粒粒分明，口感脆爽。红扁豆同样的时间就绵的走形了。喜欢绵软口感的多加时间煮。我是小火30-40分钟。
绿扁豆口感脆一些，红扁豆绵软。扁豆20分钟煮就熟了。绿扁豆大概是粒粒分明，口感脆爽。红扁豆同样的时间就绵的走形了。喜欢绵软口感的多加时间煮。我是小火30-40分钟。
