🔥低脂低糖❗️适合新手，全麦黑芝麻亚麻籽软欧包
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人做过这道菜
厚土言尘
大比例的全麦粉，搭配熟亚麻籽粉，黑芝麻，核桃仁，营养更丰富。
减脂期也可以吃。
我家宝宝也很爱吃。
减脂期也可以吃。
我家宝宝也很爱吃。
用料
🔥低脂低糖❗️适合新手，全麦黑芝麻亚麻籽软欧包的做法
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除黄油，黑芝麻，核桃仁，蓝莓干以外，所以材料揉面，适量增加水量，要面团有些黏底的程度为好。
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揉至比较光滑，加入黄油
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继续揉至可以抻出比较薄的膜，加入黑芝麻，揉匀即可，不用揉太长时间。
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整理成球形，盖个盖子，室温发酵60分钟左右，至两倍大。
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发酵好的分割6份，滚圆醒15分钟。
擀成长条形，铺一层熟核桃仁和蓝莓干，从上向下卷成橄榄形。摆入烤盘
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烤箱发酵功能，36度，发酵30分钟。
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发酵好后，撒粉，割口。
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放入预热好的烤箱，200度烤20分钟。
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出炉后，取出，放在晾网上晾凉。
小贴士
这款面包🥖对揉面要求不高，非常适合初学面包练手。
低脂低糖，适合做主食，减脂期也可以吃。
严格控糖的话，可以不放蓝莓干。
不严格控糖的话，再放点蔓越莓干，酸甜的更好吃😋
低脂低糖，适合做主食，减脂期也可以吃。
严格控糖的话，可以不放蓝莓干。
不严格控糖的话，再放点蔓越莓干，酸甜的更好吃😋
