时蔬烤鸡胸肉

7.6 综合评分
38 人做过这道菜
香浓美味低热量,比烧烤还要好吃的减脂餐

用料  

鸡胸肉 1块
贝贝南瓜 半个
西蓝花 适量
口蘑 4个
腌制鸡肉调料
料酒 1汤匙
生抽 1汤匙
蚝油 1汤匙
孜然粉 1勺
1勺
腌制蔬菜调味料
1小勺
胡椒粉 1小勺
孜然粉 1小勺
2勺

时蔬烤鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉切小块,放入料酒、生抽、蚝油、孜然粉、油,抓匀腌制30分钟。

    时蔬烤鸡胸肉的做法 步骤1
  2. 蔬菜切块,放入盐、油、胡椒粉、孜然粉抓匀腌制5分钟。

    时蔬烤鸡胸肉的做法 步骤2
  3. 把鸡肉和蔬菜码放到烤盘中

    时蔬烤鸡胸肉的做法 步骤3
  4. 180度烤30分钟即可

    时蔬烤鸡胸肉的做法 步骤4

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时蔬烤鸡胸肉相关分类

该菜谱发布于 2020-10-08 20:46:37
9466 收藏


时蔬烤鸡胸肉的答疑

  • 蛋筒不是饭桶  2020-11-10  
    14
    贝贝南瓜我切不动😭蒸熟一下才好切 然后我就直接吃掉了!
    作者回复 2020-11-10  
    😂😂😂我切的时候还挺好切的
  • 麦当当吃饭饭  2021-06-08  
    2
    预热吗
    作者回复 2021-06-08  
    预热
  • WMAX  2020-10-10  
    2
    空气炸锅要用锡纸包起来,不然菜糊了,鸡肉还没熟…
  • 谢清弦  2021-11-30  
    1
    请问鸡肉很干,西蓝花焦掉了是什么原因
    作者回复 2021-12-01  
    你的烤箱温度偏高,往下调一点
  • 小空格丶  2021-04-12  
    0
    不放油可以吗
    作者回复 2021-04-12  
    不可以,会很干,不好吃
  • 季夏贰伍  2021-02-27  
    0
    想问一下这个可以晚上或者早上烤好当午饭带去公司
    作者回复 2021-02-27  
    带去的话最好是当天早上烤,蔬菜隔夜不好
  • Nova_007  2020-10-30  
    0
    美味👍👍
  • Miko妈妈  2020-10-20  
    0
    撒点芝士应该更美味
  • �J@@lei�~�  2020-10-15  
    0
    这个成功率高吗???蔬菜要不要煮下再放烤箱???谢谢
    作者回复 2020-10-15  
    不用煮,这是傻瓜菜谱,不会失败
  • 北土城新垣结衣  2020-10-09  
    0
    请问空气炸锅也可以吗?
    作者回复 2020-10-09  
    理论上是可以的

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