紫苏洋葱排骨

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美味保健:在享受美味的菜肴同时还具有保健作用。
紫苏:主治为解表散寒、行气和胃,临床用于治疗风寒感冒、咳嗽、妊娠呕吐、鱼蟹中毒等。
洋葱:促消化、防癌、抗衰老、发散风寒、提神。

用料  

排骨 350克
紫苏 7片
洋葱 半个
大蒜 5瓣
料酒 1勺
豆豉 半勺
红辣椒 1个
胡椒粉 1克

紫苏洋葱排骨的做法  

  1. 将新鲜的排骨洗净装盘备用

    紫苏洋葱排骨的做法 步骤1
  2. 将红辣椒、大蒜、洋葱切好装盘备用

    紫苏洋葱排骨的做法 步骤2
  3. 将紫苏洗净切小段备用

    紫苏洋葱排骨的做法 步骤3
  4. 先将大蒜、红辣椒大火翻炒均匀,炒香即可盛盘备用。

    紫苏洋葱排骨的做法 步骤4
  5. 放入适量的油,油热后倒入备用的排骨,放入后立即加适量的料酒翻炒均匀,然后放入适量的水,大火烧开翻炒均匀后转中火继续焖制10分钟左右

    紫苏洋葱排骨的做法 步骤5
  6. 10分钟后,将豆豉取适量半勺,清水冲洗即可,放入锅中

    紫苏洋葱排骨的做法 步骤6
  7. 放入锅中大火翻炒均匀,然后再小火焖3分钟左右

    紫苏洋葱排骨的做法 步骤7
  8. 加入最初翻炒好的大蒜红辣椒和洋葱,继续翻炒均匀

    紫苏洋葱排骨的做法 步骤8
  9. 放入适量的紫苏、适量的盐、胡椒粉(整个的装瓶现磨)进行调味。

    紫苏洋葱排骨的做法 步骤9
  10. 全部部一起翻炒均匀,加入少许酱油再翻炒均匀即可。

    紫苏洋葱排骨的做法 步骤10
  11. 美味可口、保健的紫苏洋葱排骨完成了。

    紫苏洋葱排骨的做法 步骤11

小贴士

洋葱不要太熟了,紫苏翻炒均匀出味即可。
 
该菜谱发布于 2020-09-13 06:56:41
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