健康减脂无米饭团

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本人是一个减肥人士,很喜欢尝试做有利于减肥的食物,希望和我一样的减肥人士可以吃减肥餐也可以吃得开心!

用料  

鸡蛋 1个
生菜 5片
紫薯 1个(中)
海苔 1片(大)
全麦面包 1片(去边)
虾仁 4个
炼乳或者沙拉酱 适量
保鲜膜 1

健康减脂无米饭团的做法  

  1. 先准备好食材,把紫薯去皮切成小块蒸熟,然后碾成泥。把鸡蛋虾仁蒸熟剥好备用。

  2. 如图一样依次放上去,紫薯可以加点沙拉酱和炼乳吃起来好吃一点,紫薯也一定要在海苔上压平。

    健康减脂无米饭团的做法 步骤2
  3. 然后用保鲜膜把它紧紧包裹住弄成一个圆球。

    健康减脂无米饭团的做法 步骤3
  4. 最后切开就可以了。

    健康减脂无米饭团的做法 步骤4

小贴士

加油减肥!!!
 
该菜谱发布于 2020-07-11 12:54:23
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健康减脂无米饭团的答疑

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