杂粮韩式拌饭
8.1
综合评分
13
人做过这道菜
静静de小食界
炎热的夏天不想吃的太油腻，低脂低卡的杂粮韩式拌饭一定要试一下，大口大口吃起来好满足
用料
杂粮韩式拌饭的做法
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准备食材
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九阳轻养藜麦杂粮伴侣与大米1：1的比例放入电饭煲中蒸熟
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锅中加入少许油，将豆芽炒熟盛出
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加少许油将香菇片炒熟盛出
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胡萝卜切丝炒熟盛出
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菠菜炒熟盛出，所有蔬菜炒的时候可以加一点咸盐
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煎一颗鸡蛋备用
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碗中加入一勺蜂蜜
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一勺生抽
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一勺白芝麻
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一勺香油
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两勺韩式辣酱
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搅拌均匀
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将杂粮饭铺在碗底
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将蔬菜摆好
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放上煎好的鸡蛋，浇上料汁
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搅拌均匀
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大口开动吧
小贴士
1⃣减脂期间所有的蔬菜也可以直接用开水炒熟，不用过油炒，鸡蛋煎至五六分熟即可
2⃣杂粮饭低脂健康又营养均衡，减脂期间可以多吃
2⃣杂粮饭低脂健康又营养均衡，减脂期间可以多吃
