🌴桂圆去壳。可以把籽去掉,嫌麻烦的就算了,连籽一起煮。😂
🌺《本草纲目》中说:“食品以茘枝为贵,而资益以龙眼为良”并指出龙眼肉有“开胃健脾,补气益血"的功效。
🌳红枣洗净备用,可以切开,也可以不切。
🌸现代药理研究发现,红枣能使血中含氧量增强,滋养全身细胞。
🍀建莲,洗净,提前泡发30分钟。为了煮的时候省时间,口感软面。
🌹《本草纲目》:“莲之味甘,气温而性涩,禀清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也"。脾属土,是人体元气的来源,元气调和,即能生血。
把所有食材放入养生壶,按药膳档,煮30分钟,可以加点黑糖块(怕上火的可以不加。)
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