素素紫菜包饭 减脂饱腹一级
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人做过这道菜
小兮小咦呀
我只想说 太好吃了 😋更没有想到会吃撑了，一颗一斤的花菜加一颗八两的西兰花做了五只素素紫菜包饭卷，即使你一下子吃完，热量也不会超过300卡，可是相信我，一个就管饱了，两个你就吃撑了，而且持续撑到晚上。里面加了一段黄瓜后，口感意外的清爽，意外的好吃。
用料
素素紫菜包饭 减脂饱腹一级的做法
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西兰花 花菜过沸水，切碎，也可以用blendtec的瞬转切碎
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热锅，最好不粘锅，加入切碎的西兰花 花菜爆炒，加入盐 十三香 油，炒熟，也可以按照喜欢炒干，随意
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保鲜膜最下面，紫菜，平铺炒熟的花菜西兰花，加一根黄瓜
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卷起 保鲜膜包好 一共5只 吃一只 拿一只
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切开的一段四小只 yummy
