减脂蔬菜三明治🥪(关晓彤同款)
7.8
综合评分
45
人做过这道菜
一只呆叶子
这是一款最近网上超火的蔬菜三明治，来自美女明星关晓彤的分享，特别适合那些需要减脂瘦身的美眉们，美味好吃热量低，今天我们就来复刻一下吧~
用料
减脂蔬菜三明治🥪(关晓彤同款)的做法
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不粘锅倒少量的橄榄油，把午餐肉和鸡蛋煎一下
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鸡蛋双面煎熟，午餐肉煎至两面金黄(没忍住煎好后偷偷吃了一片午餐肉(｡>∀<｡))
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西红柿洗净后切片
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在案板上铺好比案板略大的保鲜膜
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两片生菜平铺，上面挤上少量番茄酱
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放上煎蛋和午餐肉
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铺一片薄生菜，上面放西红柿片
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最上面再铺两片生菜，把食材都盖住
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提起保鲜膜的四个角，稍微用力拧成一团，形成一个饭团状
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用锋利的菜刀从中间切开
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放心的开吃啦！
小贴士
夹馅的种类不限，随你喜欢。也可以加入鸡排，肉松，培根等食材。
