【谁说孩子不爱青菜】蒜油拌西兰花/豆角
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人做过这道菜
Angel的天使厨房
超级无敌简单！这种吃法不单止少油还减少多余盐分摄入，最重要！最重要还很好吃。反正我们家这两盘一上桌立马被孩子抢光。简直老少咸宜，减肥福星！😂（有点夸张了）
⭐️食材：
一瓣蒜切末（不吃蒜的切开一半）
油少许
蚝油适量
生抽适量
白糖一点点（可不放）
⭐️做法：
小锅一个，放蒜瓣和少许油小火爆蒜油，关火，趁热加入蚝油，生抽，一点点白糖拌匀。
加入川烫好的蔬菜拌匀，捞出，摆盘，开吃！
ps：不吃蒜末，可以切大片爆香后捞出扔掉，取其香味。拌匀后不要一直泡着，捞起来，这样基本无油，少盐。
⭐️食材：
一瓣蒜切末（不吃蒜的切开一半）
油少许
蚝油适量
生抽适量
白糖一点点（可不放）
⭐️做法：
小锅一个，放蒜瓣和少许油小火爆蒜油，关火，趁热加入蚝油，生抽，一点点白糖拌匀。
加入川烫好的蔬菜拌匀，捞出，摆盘，开吃！
ps：不吃蒜末，可以切大片爆香后捞出扔掉，取其香味。拌匀后不要一直泡着，捞起来，这样基本无油，少盐。
用料
【谁说孩子不爱青菜】蒜油拌西兰花/豆角的做法
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绿油油
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爱的不行
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2岁半的娃每次都整碗的吃
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还热的呢😂
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晚了就抢不到😄
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空盘！还要！
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食材消耗量很大！
