㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面

2 人做过这道菜
乌冬面算是比较健康的面食

虾仁是高蛋白肉制品

一起做一道健康炒面吧~

用料  

虾仁 12只
胡萝卜 半根
乌冬面 1包
洋葱 1/3个
3瓣
调料 都是小汤勺
黑椒粉 1勺
生抽 1勺
老抽 1/2勺
黑椒酱/牛排酱 不超过1勺
蚝油 1勺
料酒 1勺
白胡椒 1勺

㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面的做法  

  1. 准备原料

    虾仁提前用 料酒 和 白胡椒粉 腌制
    其余调料类全部在小碗里混合

    洋葱胡萝卜切丁
    乌冬面煮熟后过凉水

    ㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面的做法 步骤1
  2. 锅内倒油

    下洋葱和蒜爆香

    ㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面的做法 步骤2
  3. 加入虾仁,炒至变色

    ㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面的做法 步骤3
  4. 下胡萝卜,炒软后加调料

    ㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面的做法 步骤4
  5. 下面,继续翻炒两分钟

    ㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面的做法 步骤5
  6. 出锅~非常好看诱人的颜色啦~

    ㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面的做法 步骤6

小贴士

1.黑椒酱如果没有可以省略,不要多加,加多了会咸

2.老抽也不要多了,否则会漆黑一片

3.可以把乌冬面换成剩米饭,做成黑椒虾仁炒饭嘻嘻

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面相关分类

该菜谱发布于 2020-05-12 12:06:38
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㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面的答疑

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