🔥超简单❌减脂低卡饱腹意面沙拉

先烧开水，把意面和盐一起入锅，在这个阶段准备其它食物

首先切胡萝卜和玉米，因为这两个最难熟，一股脑扔下锅就可以。在煮意面和胡萝卜的空档切芦笋和西兰花和黑木耳，大概等意面（稍微膨胀）和胡萝卜八分熟的时候扔芦笋和西兰花还有黑木耳。等到都熟了就把“草草”们一起控水捞出来

把蔬菜和意面都捞起来之后，下一个蛋，大概煮四分钟就是糖心的状态

这个时候锅里的水应该剩下不多，我们就来调个汁，把这些适量的放下去，觉得太淡了可以加点盐，因为生抽耗油有咸味所以我就没在配料表写，煮沸之后浇在沙拉上就可以啦，我是最后撒了一些白芝麻和一些黑胡椒粉