软糯下饭的酱爆肉沫茄子

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不知道吃什么,妈妈开始播报家里的食材存货,"茄子""那就茄子吧""茄子是不是得放肉沫啊"
说干就干,动手剁起肉沫来!但是家里只有炒菜肉,烧茄子的肉沫还是五花肉更搭

如果家里有青红椒可以放进去配色好看,青红椒要提前炒一会儿。

用料  

茄子 1个
肉末 100克
淀粉 1勺
豆瓣酱 几勺
蒜末 2瓣
料酒 2勺
葱花 少许
芝麻 少许
香油 几滴

软糯下饭的酱爆肉沫茄子的做法  

  1. 茄子切长条或滚刀块,放在冷水中浸泡15分钟,捞出时用手将黑水攥出。
    将泡好的茄子放到微波炉中6分钟叮软,代替过油一步,少油更健康
    北方的大圆茄子vs南方的长条茄子,你家的是那种?

    软糯下饭的酱爆肉沫茄子的做法 步骤1
  2. 跑泡茄子和叮茄子的时候用来处理肉沫。五花肉(家里只有里脊肉替代了)剁成肉沫,碎度大概在炸酱丁的大小再剁几下就行。
    依次放入淀粉,料酒,生油,并抓匀,防止一会儿。
    因为酱爆本身偏咸,肉沫中就不再放盐

    软糯下饭的酱爆肉沫茄子的做法 步骤2
  3. 炒锅放油,油热后,放入蒜末姜末超香(如果是晚上就不放姜了)。再依个人口味放入几勺豆瓣酱,超香后,滑入肉沫,炒散。
    肉沫变白后,放入一碗开水,使酱汁摸过肉沫,再倒入叮软的茄条。
    大火烧开,水少可以再放一点。盖上锅盖,转中火闷煮1分钟。
    开盖调大火收汁,出锅前撒入芝麻,葱花,香油,拌匀即可装盘

    软糯下饭的酱爆肉沫茄子的做法 步骤3
  4. 出锅啦

    软糯下饭的酱爆肉沫茄子的做法 步骤4

小贴士

盖上盖子闷煮可使茄子更软
 

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该菜谱发布于 2020-05-05 15:10:34
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