无油无糖低卡减肥吐司面包
0
人做过这道菜
翻斗妤
用料
无油无糖低卡减肥吐司面包的做法
-
把所有食材放在一起用筷子搅成絮状，如图，牛奶最好是温温的加进去，有助于酵母菌发酵
-
搜啊揉，左手拉面团一端，右手揉面团，用面包机也可，这样做是为了揉出膜，我午饭吃多了，所以想运动一下~(我没拍这一步，搜的图，揉出如图状态就可，没她这么好，只要出膜就也可以的)
-
出膜后团成光滑的面团，就像女孩子的水光肌那样光滑，然后让它自闭，再经过一个小时的时间，膨胀成球。
-
帮肚子胀的面团排气，这一步我加了核桃干嘻嘻，大家也可以加别的坚果干等等一切自己喜欢的，
-
团成长条的吐司状，也可以团成自己想要的造型，放进可微波保鲜盒，撒上黄豆粉，也可以刷蛋黄液或者撒燕麦片。
然后等它膨胀一会，盖好保鲜盒的盖子(没有保鲜盒也可用别的容器，只要盖好进不去水蒸气就可以)丢进蒸锅，蒸个30分钟，关火捂个两三分钟就可以拿出来了 -
最后成品图
-
等它蒸的这个时间，我去画图了，忘了面包这回儿事…锅里水干了 so...
但是！！！
看它金黄的色泽，我的食谱是没有错的~
大家不要像我一样遗忘它就好啦哈哈哈哈哈
小贴士
今天也是厨艺满满的一天呢！！！
喜欢就试试吧😄😄😄
超简单的呢⌯'ㅅ'⌯
喜欢就试试吧😄😄😄
超简单的呢⌯'ㅅ'⌯
