葱油拌面(减脂清淡版)

0 人做过这道菜
高强度健身的第四天,偷偷给自己放个假,休息一天,吃一口最爱的面食(我上辈子一定是北方人!)😋人间值得!

用料  

1根
适量
鸡蛋🥚 1个
刀削面🍜 适量(减肥的人自己克制点昂)
不知道什么菇🍄 若干
黄瓜🥒 半根
酱油 2勺
老抽 半勺
适量(自己看着加,减肥的人,克制着加)
芝麻 一把
蒜🧄 若干瓣

葱油拌面(减脂清淡版)的做法  

  1. 1.备料。🥒黄瓜切丝儿,不知道什么菇🍄切掉蒂,洗干净,葱切段(忘记拍了,自己看着切,不用切太细,大概二节中指长)。

  2. 2.开火,熬葱油和炒配料。小火热锅,下芝麻,炒熟(什么程度叫熟?眼力好点儿,看芝麻皮儿开裂了就可以,近视眼儿的,等着芝麻噼里啪啦乱跳的时候,赶紧出锅吧,再晚就焦了!)还是那个热锅,下油,下葱段,哎呀,还有蒜片儿,大蒜🧄去皮儿,切薄片,等油热了转中小火,跟小葱一起下油锅炒香,炒到蒜片金黄,葱段开始由绿变黑的时候盛出备用。

    葱油拌面(减脂清淡版)的做法 步骤2
  3. 鸡蛋下锅煎至两面金黄,可以打散(像上图,适合我这种喜欢吃散蛋的,???),也可以煎荷包蛋,荷包蛋就别煎太熟啦,有点溏心就可以。然后下菇炒,炒至菇里的水份逐渐流失,表面略微焦黄就可以。

  4. 3.调酱汁。2勺酱油,半勺老抽,糖适量,混合搅匀至糖融化,要是不好融化,那就下油锅里小火热一会,然后跟熬好的葱油混合搅匀备用。

  5. 4.煮面。买的田趣的刀削面,水里加点盐,水烧开后下刀削面,煮至两边及面皮表面半透明,中间还有白芯(不懂就看图,再不懂,你吃一根试试,咬下去熟了就行),捞出沥干放盘里。

    葱油拌面(减脂清淡版)的做法 步骤5
  6. 5.混合。把配菜面条全部放在一个盘子里,我太喜欢这个配色啦,看着就好好吃😋😋

    葱油拌面(减脂清淡版)的做法 步骤6
  7. 6.浇葱油汁儿。是的,我又要再夸一次这张图啦,真的太有食欲了(*¯︶¯*)如图,把葱油汁从上头浇在面上,磨一点黑胡椒。

    葱油拌面(减脂清淡版)的做法 步骤7
  8. 7.拌匀。我最爱的刀削面,我来吃你啦!!!

    葱油拌面(减脂清淡版)的做法 步骤8
  9. 8.开吃!!!

    葱油拌面(减脂清淡版)的做法 步骤9

小贴士

今日美食大赏到处为止啦~祝大家吃饱喝足睡好还瘦!!!
 

葱油拌面(减脂清淡版)相关分类

该菜谱发布于 2020-04-23 21:48:16
28 收藏


葱油拌面(减脂清淡版)的答疑

关于葱油拌面(减脂清淡版)的做法还有疑问? 提一个问题