迷你饭团
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人做过这道菜
没事偷着乐一32
熊孩子不爱吃蔬菜，是每一个家长很头疼的事。为了纠正熊孩子偏食的不良习惯，又要保证营养全面，而且，千万不要用外卖来满足孩子的需求，要知道，你在爱就在！
用料
迷你饭团的做法
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1.里脊切丁备用
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2.起锅爆香备用
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3.西兰花焯水，切掉梗，留下小花备用
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4.取一只干净的碗，倒入西兰花和米饭
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5.把西兰花和米饭搅拌均匀
6.戴上干净的手套，涂上芝麻油，像包艾团一样，把步骤2的里脊包入步骤5中的米饭中，稍用力压实捏紧（不用大的力气）
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7.撒上黑芝麻和蕃茄酱，（如图），最后撒上海苔碎
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8.营养丰富的美食完成
小贴士
1可以根据自己的喜好来改变食材
2.西兰花一定要焯水断生，去除残留农药
2.西兰花一定要焯水断生，去除残留农药
