健康意大利面(家常版)

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意大利面每100克热量323大卡,含有丰富蛋白质、维生素、氨基酸及各种微量元素,适当的食用,对人体的好处多多,不仅能为人体补充能量,而且也能为人体提供营养

用料  

意大利面 1份
西红柿 1个
洋葱 1个
肉末 50克
番茄酱 2勺
黄油 3克
3克
黑胡椒粉 1勺
酱油 1勺

健康意大利面(家常版)的做法  

  1. 我用的是防弹咖啡里的黄油包20克,挤入1元钱币大小

    健康意大利面(家常版)的做法 步骤1
  2. 锅热融化黄油后,倒入肉末炒至无血色

    健康意大利面(家常版)的做法 步骤2
  3. 倒入洋葱丁翻炒均匀

    健康意大利面(家常版)的做法 步骤3
  4. 倒入蕃茄丁翻炒均匀

    健康意大利面(家常版)的做法 步骤4
  5. 挤入番茄酱,根据个人喜好适量

    健康意大利面(家常版)的做法 步骤5
  6. 熬制2-3分钟

    健康意大利面(家常版)的做法 步骤6
  7. 倒入半勺酱油或者盐,再熬制1-2分钟,完成✅

    健康意大利面(家常版)的做法 步骤7
  8. 随便在天猫超市买的1000g意面,感觉以女生的减肥期的食量,能吃1个月

    健康意大利面(家常版)的做法 步骤8
  9. 以上酱料可以配250g左右的意面,够一家3口吃的^u^。一人份50-70g左右意面取一枚硬币大小,煮至10分钟左右,完成✅

    健康意大利面(家常版)的做法 步骤9
  10. 撒上一点黑胡椒,快来享用美食吧!

    健康意大利面(家常版)的做法 步骤10

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健康意大利面(家常版)相关分类

该菜谱发布于 2020-04-06 13:04:37
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