所有需要泡的材料(除了红枣),泡一夜
第二天倒掉泡的水,把红枣去核,一起平铺盘子里上锅蒸三十分钟。
出锅放凉分装到分装盒里,最好是气密液密型的,放冷藏。喝的时候放到可以打碎的机器里(不限制机型),加热水(本身豆子凉),打碎,不要加热功能的,就可以喝了。每天一杯坚持就很健康哦。
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