登录   注册
  1. 首页
  2. 清淡
  3. 🤡减脂餐凉拌金针菇

🤡减脂餐凉拌金针菇

0 人做过这道菜
收藏
Amy的小厨房d的厨房  Amy的小厨房d
因为在健身减肥，三分吃七分练，吃的不能太多卡路里，这道菜正满足我对口味和卡路里的双重需求，脆脆的，爽爽的，虚浮！😄😄

用料  

金针菇 1把
糖 10克
醋 1勺
蒜 3瓣
生抽 3勺
蚝油 1勺
小米椒 6个

🤡减脂餐凉拌金针菇的做法  

  1. 配料

    🤡减脂餐凉拌金针菇的做法 步骤1

  2. 一把新鲜的金针菇

    🤡减脂餐凉拌金针菇的做法 步骤2

  3. 切碎

    🤡减脂餐凉拌金针菇的做法 步骤3

  4. 开水过一遍，捞起来沥干

    🤡减脂餐凉拌金针菇的做法 步骤4

  5. 炒一下配料

    🤡减脂餐凉拌金针菇的做法 步骤5

  6. 加入糖（我用木糖醇替代的）

    🤡减脂餐凉拌金针菇的做法 步骤6

  7. 加入耗油

    🤡减脂餐凉拌金针菇的做法 步骤7

  8. 加入生抽3勺

    🤡减脂餐凉拌金针菇的做法 步骤8

  9. 加入老抽1勺

    🤡减脂餐凉拌金针菇的做法 步骤9

  10. 加入盐

    🤡减脂餐凉拌金针菇的做法 步骤10

  11. 拌匀调料，放在金针菇上面

    🤡减脂餐凉拌金针菇的做法 步骤11

  12. 脆脆的，很清爽，又不担心油脂太多发胖，健身减肥首选！

    🤡减脂餐凉拌金针菇的做法 步骤12

上传你做的🤡减脂餐凉拌金针菇

 

🤡减脂餐凉拌金针菇相关分类

清淡 减肥 凉菜
随便看看
该菜谱发布于 2020-03-30 12:33:50
29 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者Amy的小厨房d的其他菜谱

🐮牙签牛肉追剧必备

🐮牙签牛肉追剧必备

Amy的小厨房d      0 做过
🎂可可慕斯蛋糕

🎂可可慕斯蛋糕

Amy的小厨房d      0 做过
🎂减脂版芒果慕斯蛋糕

🎂减脂版芒果慕斯蛋糕

Amy的小厨房d      0 做过
👙冰爽火龙果+芒果果冻

👙冰爽火龙果+芒果果冻

Amy的小厨房d      0 做过
💋酱汁杏鲍菇

💋酱汁杏鲍菇

Amy的小厨房d      0 做过
🍟比KFC更好吃的炸薯条

🍟比KFC更好吃的炸薯条

Amy的小厨房d      0 做过
减脂必备凉拌蕨根粉

减脂必备凉拌蕨根粉

Amy的小厨房d      0 做过
🥰南瓜丝豆腐馅水饺

🥰南瓜丝豆腐馅水饺

Amy的小厨房d      0 做过

🤡减脂餐凉拌金针菇的答疑

关于🤡减脂餐凉拌金针菇的做法还有疑问？ 提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负