Not guilty pleasure-豆腐香蕉布朗尼

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用料  

鸡蛋 1个
可可粉 30克
椰子粉 30克
内酯豆腐 220克
香蕉 65克
玉米淀粉 10克
椰糖 5克
黄油 3克
坚果混合 50克

Not guilty pleasure-豆腐香蕉布朗尼的做法  

  1. 所有粉末状物质先拌匀,然后用搅拌机打一下豆腐和香蕉倒入粉末,再加一个鸡蛋,然后就是开始搅搅搅匀(注意粉末容易飞出来)。然后倒入预热的抹油烤盘中。我这次在里面加了两袋烤过的每日坚果,放在面糊中层。220度 中下层 20min。出来放凉冷藏!

    Not guilty pleasure-豆腐香蕉布朗尼的做法 步骤1
  2. 果然还是比较干,有点开裂。不过不影响!冷藏之后再切块哈~

    Not guilty pleasure-豆腐香蕉布朗尼的做法 步骤2
  3. 这些总共热量812kcal。但是碳水满低的。反正分四份就是正常size的布朗尼,每份200卡。但是我觉得布朗尼吃几口还蛮腻的,可以分六到八份吃都没有问题(对我而言)。

    Not guilty pleasure-豆腐香蕉布朗尼的做法 步骤3
 

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该菜谱发布于 2020-03-22 22:58:38
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