山药汤

3 人做过这道菜
山药健脾养胃、益肺止咳、降低血糖还防肥胖。春燥期间要谨慎大鱼大肉,这款清淡的山药汤不失为此季的一款靓食。
此菜谱就是做饭的“小白”也可以轻易上手哦~

(2人量)

用料  

山药 2根
鸡蛋 1个
应季的青菜 3颗
胡萝卜 两片
适量
胡椒粉 适量
香油 1勺

山药汤的做法  

  1. 山药去皮后直接用刀拍碎。

    拍的时候要从一头开始一点点拍哦~刀要压实,否则山药容易“四散而逃”哦~
    我买的山药是小白嘴,比较细,所以很容易就都拍碎了!

    若是拍完山药块儿还有些大,可以再
    剁剁。


    青菜切段,胡萝卜切碎。

    山药汤的做法 步骤1
  2. 直接汤锅里倒水放入山药碎,开锅后,撇去上面的浮沫。

    放入的水量可视山药多少和喝汤人的多少而定。

    我是放了两碗(小)半水。

    注意,此汤很容易“扑锅”哦!要随时看着!

    山药汤的做法 步骤2
  3. 将鸡蛋打在碗里,再加一小勺清水打散。
    锅开后把蛋液倒入锅内。
    然后调味:撒上一些胡椒粉 ,加入适量的盐 。

    山药汤的做法 步骤3
  4. 再把胡萝卜碎和青叶段放入锅里,再开锅关火。倒入适量香油。

    山药汤的做法 步骤4

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 
该菜谱发布于 2020-03-22 13:43:01
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山药汤的答疑

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