葱油饼快手美味健康不油腻

0 人做过这道菜
为了用掉葱我又买了面粉做葱油饼😂😂我这个几乎没用油,也没做油酥,不油腻不发胖

用料  

面粉 300克
小葱 3根
一丢丢
酵母(不做发面版可以不放) 3克
温水 适量

葱油饼快手美味健康不油腻的做法  

  1. 温水化开酵母,倒进面粉里搅成絮状,用手揉一揉,成团后放那发酵两小时。(倒水的话自己慢慢加水,因为我没有秤,所以没有称水量,面稀了你就加面,干了你就加水,自己这里可以灵活一点。)
    ps:不做发面饼的话不用兑酵母,直接温水和面就行,醒面半小时,不用发酵。

    葱油饼快手美味健康不油腻的做法 步骤1
  2. 发面两倍大了后,把面拎出来,排气

    葱油饼快手美味健康不油腻的做法 步骤2
  3. 锤它揉它排气,揉揉揉揉成一个光面

    葱油饼快手美味健康不油腻的做法 步骤3
  4. 揪一坨面,压扁它

    葱油饼快手美味健康不油腻的做法 步骤4
  5. 擀面,擀成一张皮,形状我这位置太小了,施展不开就搞得好丑😂😂😂

    葱油饼快手美味健康不油腻的做法 步骤5
  6. 面皮上抹一点点油(起酥分层),捏一点点盐撒在上面,撒点椒盐,撒上葱花

    葱油饼快手美味健康不油腻的做法 步骤6
  7. 两头卷一卷,增加层次

    葱油饼快手美味健康不油腻的做法 步骤7
  8. 卷好后再从头卷成一个球

    葱油饼快手美味健康不油腻的做法 步骤8
  9. 就这样的形状,还是增加层次用。

    葱油饼快手美味健康不油腻的做法 步骤9
  10. 压扁它

    葱油饼快手美味健康不油腻的做法 步骤10
  11. 扔进不粘锅里炕它。这里如果锅里抹油会更加酥脆,但是我减肥不想吃那么多油,就直接用不粘锅干煎的,加油煎肯定更好吃。
    ps:此处平底锅,煎锅,电饼铛都可以

    葱油饼快手美味健康不油腻的做法 步骤11
  12. 每面中小火煎3分钟。这里的时间自己把握,看饼子的上色程度,变色了差不多就OK啦。然后出锅,还是有层次的啦。

    葱油饼快手美味健康不油腻的做法 步骤12
  13. 酱紫啦,青青绿色美美哒。

    葱油饼快手美味健康不油腻的做法 步骤13
  14. 还用多余的面包了个甜饼子,也超级好吃

    葱油饼快手美味健康不油腻的做法 步骤14
  15. 看看这个小可爱甜饼,其实是发起来了的,厚嘟嘟。

    葱油饼快手美味健康不油腻的做法 步骤15

小贴士

1.想吃发面的就加酵母,发酵的时间长一点,想快手的话就直接温水和面,10分钟揉好面,擀好饼子煎好就能吃了,真的超级快手又美味。面粉是世界上最好玩的东西~
2.从头到尾用的油都很少,甚至可以不用油,所以不是特别长胖,当然用油更好吃,高热量的东西永远美味。
3.多的吃不完的,用油纸隔开,冰冻起来,想吃的时候拿出来煎就好,超级方便!
 

葱油饼快手美味健康不油腻相关分类

该菜谱发布于 2020-03-19 14:10:23
4 收藏


葱油饼快手美味健康不油腻的答疑

关于葱油饼快手美味健康不油腻的做法还有疑问? 提一个问题