低脂低卡的香蕉牛奶燕麦（29）

Name: 低脂低卡的香蕉牛奶燕麦 （29）
Ingredients: 50克燕麦; 100克牛奶; 1根香蕉; 1个鸡蛋; 2克木糖醇（可加可不加）; 适量坚果（可加可不加）

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coco-may

减肥过程中可以吃的甜点之一，又能解馋又能抵饱！一次吃不完可以一天吃完，我觉得冷了也挺好吃的

用料

燕麦	50克
牛奶	100克
香蕉	1根
鸡蛋	1个
木糖醇（可加可不加）	2克
坚果（可加可不加）	适量

低脂低卡的香蕉牛奶燕麦（29）的做法

先将燕麦淘干净后加入牛奶，放冰箱冷藏一夜
加入鸡蛋和糖，搅匀
在底下先铺上一层香蕉片
倒入燕麦牛奶液，表面再铺上剩下的香蕉片，如果喜欢吃坚果的，也可以放上一些的
放入预热好的烤箱，上下火170度25分钟

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该菜谱发布于 2020-03-15 14:06:44

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